no jak jestes na redukcji to to okno jakies tam sie skróca , no masz po prstu swoje zapotrzebowanie spozyć , ale mi chodziło o to ze według tego nie ma znaczenia jak szybko z danego produktu przybedzie nam energia - cukry proste i złożone , skoro w tej diecie ( podobno działa) jedza to w ciagu 5 godzin i tak jkaby ta energia wydziela im sie tylko [...]
[...] trening FBW, ale technikę w tym treningu. Być może dokładniej robisz jedną ręką niż drugą (jeśli chodzi o sztangielki) itp. Po za tym wydaje mi się, że każdy z nas ma jakąś tam dysproporcje między jedną stroną a drugą. I nie ma co się dziwić, jeśli jesteś prawo ręczny, większość czynności wykonujesz prawą ręką, z tego też może wynikać różnica w [...]
[...] tym cyklu Carbo i HMB carbo bym brał raz dziennie. na 35 dni(5 tyg.) potrzebne by było 1750g (biorąc raz dziennie) Kupił bym : - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84342430 35,90zł - 1 kg Carbo (tam dają 0,5 kg Carbo GRATIS) 20zł - HMB juz mam pozostało mi 130 kap 60zł razem 115,90zł co o tym myślicie ?? ps. mam 60zł (na Carbo i Kreatyne )
[...] do metalowej konstrukcji za pomocą małych wkrętów i niestety mi się poodrywały. Zastąpiłem to śrubami z nakrętkami(zdjąłem obicie i gąbkę przewierciłem deskę i dałem tam śruby) teraz jest nie do ruszenia:) Chciałem się dowiedzieć czy to poprawiliście? Aha dodam że moje uwagi nie mają na celu wyszukiwaniu na siłę wad lecz danie wam [...]
[...] Innych partii nie chce robić, aaaa i jestem ograniczony troche bo mam ławke ze skosem ale tylko w góre(głowa w dół nie zrobie), hantle , drążek mam ale 300 metrow ode mnie i musze tam dojechac rowerkiem , sztanga .Niech mi ktoś powie przy okazjii jak daje sie sogi i czy ja moge dac ??bo chyba mam abonament ale nie znam sie na tym za bardzo.
[...] partii nie chce robić, aaaa i jestem ograniczony troche bo mam ławke ze skosem ale tylko w góre(głowa w dół nie zrobie), hantle , drążek mam ale 300 metrow ode mnie i musze tam dojechac rowerkiem , sztanga" * klubu fitness nie masz w poblizu nigdzie? "Niech mi ktoś powie przy okazjii jak daje sie sogi i czy ja moge dac ??bo chyba mam [...]
oczywiście.. ankieta nie wiem może źle pamiętam regulamin albo nie ten dział , bo wydawało mi się , że ankietę zamieszczam w przypadku gdy chcę być brany 1 w kolejności przy odpowiedziach + odpowiedz do znawcy ale mniejsza o to 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 107 -Udo: 57 -Talia: 79 5 .STAZ NA SILOWNI: [...]
Ja tam mam permanentny problem, niezależnie od diety. Spróbuj znaleźć, co kofeina wypłukuje i w jakich ilościach (na pewno magnez) i uzupełniaj na bieżąco. Sprawdź też, czy działa tak na Ciebie w wakacje, w czasie wolnym. Chodzi mi o to, że jak pijesz po nocach, to mniej śpisz= mniejsza odporność. Plus pewnie stres związany z nauką (zakładam, że [...]
[...] najlepiej,zeby pokrywala sie ona z jego wlasnym wyobrazeniem. tyle juz razy sugerowano mi napisanie artu nt.FBW. fajnie....ale po co?! skoro jednemu,czy drugiemu nie bedzie sie chcialo nawet tam zajrzec i przeczytac. chca byc traktowani indywidualnie....wiec sa! temat rzeka. szkoda atramentu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-29 22:05:39
[...] jesli tak to w jakich dawkach (waze juz blisko 78-79 kilo.) mozesz. standardowe dawki. Czy kreatyna pomoze mi przybrac na masie/ wyrzezbic cialo/zgubic zbedny tluszcz tu i tam? wszystkiego na raz sie nie da. wybierz jeden cel i do niego zastosuj odpowiednie strategie zywieniowe. Nie bede klamac ze troche boje sie to brac, sam nie wiem czemu. A [...]
zen co tam gino wazne zeby lapa byla przynajmniej 45 hehe wtedz mozna w bezrekawniku smigac... ja tam walcze z fatem i juz mi glupie mysli z T3 sie wkrecaja...
Byku wlasnie czytam to co pisze na etykietce tej kretki i patrze a tam takie slowa: "Sposob urzycia: wersja z nasyceniem (polecana szczegolnie podczas pierwszej suplementacji kreatyny)". Czemu polecaja nasycenie osoba ktore 1 raz maja stycznosc z kreatyna?? Jak bede jadl po 5 gam dziennie wychodzi mi ze na cykl 5 tygodniowy zuzyje tylko [...]
[...] stolicę to jak najbardziej pozytywne wrażenia, mili ludzie, ładne okolice i wbrew temu co można przeczytać w internecie ludność nie wydaje się biedna, wręcz odwrotnie, widać tam rozwój społeczno-gospodarczy i całkiem przyzwoity poziom życia. Organizację zawodów oceniam bardzo dobrze, wydaje mi się że wszystko przebiegało sprawnie. Nie miałem do [...]
Norma i Alchemie obecnie tylko mam do wyboru. Jeszcze Global Labs, ale hvj wie co tam siedzie. Norma ma pudelka normalne, grube szyjki i nie ma plaskiego dna. Brac Norme? Czy czekac az chlop Balkana bedzie mial? Nie spieszy mi sie, kolezka zaczyna cykl kolo polowy marca dopiero. Nie lubie jak pomagam komus cos zalatwic potem slyszec, ze wala mu [...]
[...] zaczol interesowac sie kulturystyka i wlasnie pisal o tym ze zmienial cwiczenia co tydzien, kazdy trening byl inny i doszedl do wniosku ze nic lepszego nie ma ;) wioec proboj a wyjdzie ci to pewnie na dobre ;) Ja sam staram sie co trening rotowac cwiczeniami , i efekty jakies tam sa ale dopiero po dluzszym czasie bedzie mozna wyciagnac wnioski :)
ojjej.nie obudzilem sie dzis.biegam ladny juz kawalek ale musze miec 100% pewnosci ze zdam na 5 go bo sie nie dostane.tu prawie biegam na 5 ale tam moze byc inna trasa.podobno wokol osiedla i duszno.dlatego szukam jakiegos "dopalacza" co da mi w zapas troche czasu dla bezpieczenstwa :)
apteka apteka. masz racje. ale undery jakos daja rade bo 90% ludzi laduje undery i rosnie i nie ma zakazen wiec jakos tam jest z tym stezeniem i czystoscia. pamietaj 1 rzecz. jest coraz wiecej underow na rynku i kolesie co produkuja zaczynaja walczyc z konkurencja obnizaniem ceny i wlasnie jakoscia w tym sterylnoscia i moca. i moze sie okazac, ze [...]
[...] dobrze,tzn.bez wiekszych obrazen. Cwicze nie wiele.Chwilke w USA i troche w Polsce. Niestety nieregularnie z powodow wymienionych wczesniej. Do tego chadzam na Judo. Ja tam nie mialem gdzie uciekac ani czym sie bronic.Przynajmniej nic takiego nie dostrzeglem a jak ich bylo wiecej to juz nawet nie bylo sensu do nich startowac. Mam takie [...]
Masz racje, mój błąd ze zapomniałem tej wątroby oraz kreatynina. Zorientowałem się ze nie mam internetu jak tam byłem i z pamięci starałem się. Powiedz mi proszę co dokładnie jeszcze przebadać to jutro pójdę rano.
Pytania o podstawy HST
